Pertanyaan yang diberi tag «protein»

Salah satu dari 3 makronutrien utama, protein adalah nutrisi penting bagi tubuh manusia. Konsumsi protein memiliki korelasi kuat dengan pertumbuhan otot.

Pengaruh asupan protein pada pemulihan otot
"Protein shake" dan strategi diet protein tinggi lainnya diyakini oleh beberapa orang untuk meningkatkan waktu pemulihan otot setelah latihan. Namun, ada beberapa pendapat yang bertentangan: bahwa asupan protein di luar tingkat normal tidak menghasilkan waktu pemulihan yang lebih cepat. Apakah mengonsumsi protein dalam jumlah besar sebenarnya membantu mempercepat pemulihan otot …



Berapa banyak protein yang harus saya makan di hari libur?
Saya sadar bahwa makan protein penting pada hari sesi latihan angkat berat Anda. Waktu paling penting untuk mengonsumsi protein adalah tepat setelah sesi. Tapi saya belum pernah mendengar saran tentang kapan harus makan dan berapa banyak protein untuk dimakan pada hari libur. Seberapa cepat kebutuhan otot Anda untuk protein berkurang …



Apa jenis protein yang tepat untuk pekerjaan itu?
Ada begitu banyak jenis protein yang tersedia di pasaran yang dapat membantu Anda memahaminya. Saya telah melakukan pekerjaan rumah saya tetapi masih tidak yakin kapan harus menggunakan yang mana. Mengikuti adalah apa yang saya mengerti sejauh ini Ada dua bentuk utama dalam istilah awam (yaitu saya) yang bisa kita sebut …



Protein: Bercampur dengan cairan panas
Apakah aman untuk mencampur bubuk protein dengan cairan panas seperti kopi? Saya melakukan ini sekali waktu lalu dan itu berubah menjadi gumpalan karet yang duduk di atas kopi. Saya mencoba mencarinya tetapi tidak banyak tersedia (saat itu, 2007). Apa yang saya temukan adalah klaim bahwa protein rusak dan bisa menjadi …




Mempertahankan otot saat tidak berolahraga (cedera)
Saya saat ini sedang bekerja untuk menambah otot dan telah cukup sukses selama 6 minggu terakhir (menambah berat batu, meskipun sedikit lemak dan juga otot). Minggu lalu bahu saya terluka. Saya mengalami rasa sakit ringan di bagian belakang pundak saya ketika menggerakkan lengan saya dan ketika membungkuk untuk meraih sesuatu. …


Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.