Pertanyaan yang diberi tag «joints»


"Continuous Passive Motion" (CPM) untuk Penyembuhan Bersama, Efektif? Bagaimana?
Pertama-tama - saya berharap pertanyaan ini mendapat sedikit perhatian: Sungguh menakjubkan betapa sedikit perhatian yang diberikan orang-orang terhadap olahraga bersama untuk kesehatan bersama. Pokoknya, tampaknya menggerakkan sendi "secara pasif" (yang tampaknya berbeda dalam definisi dari sendi yang dipindahkan melalui ROM oleh mesin untuk memindahkan sendi pada Anda sendiri dengan sedikit …


Akankah squat / running / etc menyebabkan cedera lutut saat kita menua?
Saya telah diberitahu bahwa melakukan olahraga seperti squat, berlari, melompat, dll akan menyebabkan cedera lutut ketika kita menua. Ketika kita melakukan latihan-latihan itu, kita menggosokkan tulang lunak itu bersama-sama dan seiring berjalannya waktu, tulang lunak itu akan merosot karena digunakan. Saya bertanya-tanya apakah itu benar. Saya telah melakukan banyak latihan …

Lutut saya berdetak saat melakukan squat - haruskah saya khawatir?
Saya ingat bahwa saya selalu, bahkan di sekolah dasar, menghindari sesuatu yang mirip dengan squat karena lutut saya akan melakukan 'klik' yang terdengar setiap kali saya mendapat cukup rendah. Itu tidak menyakitkan, atau bahkan tidak menyenangkan, itu hanya - menjengkelkan, dan sedikit menakutkan. Saya telah mengambil latihan rutin sedikit lebih …

Mengapa persendian saya menjadi sangat panas selama latihan?
Saya perhatikan bahwa selama latihan di gym, sendi siku dan lutut saya menjadi luar biasa hangat, lebih hangat daripada bagian kaki / lengan lainnya. Apakah ini normal atau ini pertanda ada sesuatu yang salah? PS: Saya tidak sakit, saya melakukan semua latihan saya dengan sangat akurat dan saya tidak berlebihan …

Apakah sendi aus karena latihan?
Apakah gerakan teratur membuat sambungan dilumasi, atau apakah gerakan teratur mengeringkan sambungan pada waktu yang menyebabkan aus? Setelah 20 tahun jogging baik dan lama, saya sudah berhenti sekarang karena saya bisa mulai merasakan tulang kering dan nyeri pinggul dan saya terlalu sadar bahwa ayah dan saudara lelakinya sama-sama memiliki penggantian …

Bola vs tumit menyerang saat berjalan atau jogging ringan?
Saya menemukan bahwa saya memiliki dua penggunaan kaki yang berbeda ketika saya berjalan, berjalan atau berlari ringan. Terkadang saya mendarat dengan tumit terlebih dahulu. Saya menggulung atau lebih sering, tapak / angkat. Di lain waktu saya memanjangkan bola kaki saya saat kaki mendekati tanah, dan itu bertindak sebagai peredam kejut …


Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.