Apa masalahnya dengan telur mentah yang dimakan Rocky sebelum pelatihan


Saya memasuki kehidupan kebugaran ini sekarang, berusia hampir 30 tahun. Saya tidak pernah peduli tentang hal itu, tetapi saya menyadari bahwa saya terlambat dalam hal ini karena saya telah menghentikan semua kehidupan olahraga saya dan menjadi tidak banyak bergerak. Saya sudah berada di gym selama sekitar 2 bulan dan saya belajar tentang pelatihan dan nutrisi. Saya menyadari betapa banyak memberi makan sebelum pelatihan penting untuk menyediakan energi sehingga saya dapat melakukan yang terbaik dalam kegiatan. Saya sudah mulai makan buah sebelum pelatihan dan ini membuat perbedaan besar pada pelatihan saya.

Jadi saya mulai bertanya-tanya apa masalahnya dengan telur yang dimakan oleh Rocky di film pertama, di mana dia makan sekitar 3 telur mentah sebelum memulai pelatihan.


Tidak masuk akal untuk membuat seluruh jawaban, tetapi FWIW satu atau dua telur mentah dalam smoothie adalah cara cepat dan mudah untuk mendapatkan protein dan itu tidak mempengaruhi rasa atau konsistensi sama sekali.
thumbtackthief

2
Jangan lupa Rocky adalah seorang petarung miskin yang pekerjaan sehari-harinya adalah sebagai pria berotot untuk mafia. Telur mungkin merupakan nutrisi terbaik yang dia mampu saat itu.

@LegoStormtroopr yang merupakan pengamatan yang bagus tentang film tho.
DontVoteMeDown

Jawaban:


Telur, menurut sifatnya, memiliki sejumlah besar protein yang baik di dalamnya, 6 gram dalam telur besar, bersama dengan kolesterol dan kalori yang dibutuhkan untuk mempertahankan olahraga. Pada tahun 1890-an, diyakini bahwa memasak telur menghilangkan beberapa nilai gizi dan tradisi ini dilakukan melalui dunia binaraga dan tinju sebagai "kebenaran" dari mulut ke mulut. Saya curiga ada beberapa tingkat kejantanan yang terlibat, karena banyak orang mendapati telur mentah menjadi mual, jadi mencekiknya adalah cara untuk menunjukkan kendali diri Anda. Ilmu pengetahuan modern telah terbentukbahwa manusia dapat menyerap 90% nutrisi dalam telur yang dimasak, dan hanya 50% dalam telur mentah, termasuk protein. Beberapa ahli olahraga dan makanan mentah telah memanfaatkan bagian dari ilmu itu dan mengklaim telur mentah sebagai sumber protein yang baik dengan kalori lebih sedikit, mengabaikan aspek protein yang berkurang . Dan, tentu saja, telur mentah merupakan sumber potensial salmonella dan e. coli, sesuatu yang mereka tahu pada zaman Rocky .

Jadi, singkatnya, itu adalah ilmu pengetahuan buruk yang sudah usang pada saat film itu keluar, yang sejak itu ditemukan lebih keliru.


Itu penjelasan yang bagus tentang tindakan makan telur mentah serta sejarah di baliknya. Terima kasih.
DontVoteMeDown

Dunia tinju - terutama di era di mana film "Rocky" dibuat - terkenal buruk dalam mengembangkan metode baru untuk nutrisi dan olahraga berdasarkan penelitian dan temuan.

Seluruh "minum telur mentah, jalankan 5 mil setiap pagi dan kalahkan babi beku ini" - metode sebenarnya bukanlah sesuatu yang harus Anda perjuangkan hari ini.


Tentu, khususnya di bagian babi. ha ha. Apa yang saya coba katakan adalah apa peran telur dalam kasus ini, apakah itu seperti saya katakan dengan buah-buahan, atau seperti mereka yang mengonsumsi protein whey untuk pelatihan ...
DontVoteMeDown

Bagian telurnya oke, tapi mengapa tidak hanya .. merebusnya, atau membuat telur orak-arik? Sejauh yang saya tahu, cukup banyak asupan protein yang sama selama 8 menit bekerja untuk sesuatu yang benar-benar baik untuk dimakan.
cbll
Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.